فيتامين D3 هو شكل طبيعي لفيتامين د، ويُعرف أيضًا باسم كوليكالسيفيرول. يتم إنتاجه بشكل طبيعي في الجلد عند التعرض لأشعة الشمس، ويساهم في العديد من الوظائف الحيوية في الجسم، بما في ذلك:
امتصاص الكالسيوم والفوسفور: يساعد فيتامين د3 الجسم على امتصاص الكالسيوم والفوسفور من الأطعمة، وهما عنصران أساسيان لصحة العظام والأسنان.
صحة العظام: يلعب دورًا حاسمًا في الحفاظ على صحة العظام ومنع هشاشة العظام.
الجهاز المناعي : يدعم وظيفة الجهاز المناعي ويساعد في مكافحة العدوى.
صحة العضلات: يساهم في وظيفة العضلات بشكل صحيح
فوائد فيتامين د3:
تقوية العظام والأسنان: يساعد فيتامين د3 على زيادة كثافة العظام والحد من خطر الإصابة بالكسور.
الوقاية من هشاشة العظام: يعد نقص فيتامين د أحد الأسباب الرئيسية لهشاشة العظام، لذلك فإن تناول المكملات الغذائية يمكن أن يساعد في الوقاية من هذه الحالة.
تعزيز الجهاز المناعي: يساعد فيتامين د3 في تقوية الجهاز المناعي وزيادة قدرته على مقاومة الأمراض.
تحسين المزاج: هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن نقص فيتامين د قد يكون مرتبطًا بالاكتئاب، وأن تناول المكملات الغذائية قد يساعد في تحسين المزاج.
صحة القلب: قد يساعد فيتامين د في خفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
Avis
Il n’y a pas encore d’avis.